腸活（＝腸内環境を整えること）という言葉をよく聞くようになりました。
たしかに、腸内環境を整えるといいことがたくさんあります。アレルギーが改善されたり、免疫力がアップしたり。ハッピーホルモンのセロトニンが分泌され、安らぎや幸せを感じやすくなったり。腸は「第二の脳」と呼ばれていますからね。
腸活には乳酸菌や酵素が注目されています。

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