腸内フローラでは善玉菌と悪玉菌が常に争って、自分の勢力を広げようとしている状態です。
お花畑の広さは一定ですので、善玉菌、悪玉菌の一方が増殖すれば、一方が抑えられてしまいます。
約7割を占める日和見菌はどちらに加勢しようかとうかがっている状態。善玉菌が優勢なら悪さはしませんが、悪玉菌が優勢になると悪玉菌に加勢します。何かの原因で腸内フローラのバランスが崩れて悪玉菌が優勢になると、腸内環境が悪化し体調が崩れてしまいます。

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